常穿高跟鞋,你的足部肌肤够水嫩吗?

 

除为了美观外,其实夏季来临适当地进行足部护理,可避免秋季脚部遭受干燥的困扰。因为在夏季,经常会穿凉鞋的女性,肌肤暴露于阳光及空气中,一段时间以后,脚部肌肤受损情况比较严重。如果不及时保养的话,双足在秋季有可能会更加干燥,甚至干裂。

泡脚好处多多,不但可以清除死皮等,还可以驱除疲劳、消暑除烦。同时,脚的脂肪层薄、保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。一旦脚部受凉,容易使抵抗力下降。所以,平时多泡泡脚也是大有裨益的。

让我们在临睡前演绎一个足部SPA程序,让自己的脚丫丫在阳光下也那般美轮美奂吧!

STEP 1 暖肤足浴按摩

时间:15分钟

准备:足浴桶、热水、精油 or 足浴剂

足浴能在最短时间内促进足部的血液循环,同时消耗身体的多余热量,加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶,这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

开始足浴前先喝上一杯温水或热茶,然后将双脚进入38-41°C的水中,并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置,浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品:艾草有助于温暖身体,红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效,而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳,加速体力的恢复。经过热水泡脚之后,足部的污垢、死皮会变得比较容易清除,脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。

STEP 2 足部去角质

时间:10分钟

准备:足部去角质霜去死皮剪脚板锉

脚部的角质层通常较粗厚,需要软化后较易清除。充分浸泡后的双足肌肤变得柔软,去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟,令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥,还可以在去角质霜中添加 1-2滴润肤精油,加强腿部肌肤的润泽度。

对于长期积累下来的死皮与老茧,则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉,并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外,你也可以DIY足部去角质霜:将等量的红糖、蜂蜜和1-2滴精油混合后涂抹使用即可。

千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮,这样做不但不能使死皮脱落,还会造成皮肤伤害。

STEP 3 润泽小腿肌肤

时间:10分钟

准备:高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜

小腿肌肤是冬天最容易干燥、脱屑的部位。除了每天涂抹保湿乳加以滋润,更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳,厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重,也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。

涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后,用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住,并停留5分钟左右,使营养成分被充分吸收。过一会儿,揭开保鲜膜,再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤,直至残留的润肤乳完全吸收。这样,就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内多余体液的排出。

STEP 4 趾甲护理

时间:5分钟

准备:润足霜、趾甲营养油

经常暴露在外容易令脚趾甲的营养流失而变得脆弱易裂。选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部,尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂,你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。除了刷子涂刷型产品,滚珠式的指缘油或护手精油使用起来尤其方便,只需来回滚动,即可轻松滋润每个趾甲以及趾甲边缘的干燥肌肤。

脚趾甲常常被忽略,但从健康与美观的角度考虑,它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干,缺少水分和脂质。因此,在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。

STEP 5 营养润足

时间:20分钟

准备:热毛巾、护足霜棉袜

护理专家认为,用热毛巾将双脚裹住,然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部,能有效提高双足的滋润度。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处,可以先涂上足量的护足霜,并用无纺布纸膜贴附,然后套上睡袜或100% 纯棉袜,等待15-20分钟即可。在给双脚涂抹护足霜的时候,要照顾每一处肌肤,但切忌在脚趾间积留下来,以免滋生细菌。

当然,你也可以带着足霜、穿上睡眠袜后入睡,为足部提供整夜的营养供给,保证润足成分的渗入。

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