经期肌肤护理,可可兰来教你

女性经期护理

应该关注我的男同胞没几个吧

多是女同胞吧

OK,男同胞请出门,女同胞们请进门,

我去关门~~

好,我们现在开始吧:

每个月总有那几天是不舒服的,没办法女性生理特征,每个人都逃不过~

我第一次来“姨妈”是初中二年级的时候,那个时候读寄宿学校,平常一样喝同学手挽手去洗手间,然后就发现了,以前我还是比较羞射的,不敢喝其他同学同学说,就和我最好的同学讲了,还是她借给我姨妈巾,然后她教我怎么用~

第一次来的时候完全没什么肚子疼等症状,不知不觉就来了~

然后就来了那一次,就再也没有来过,过了一年之后又再回来~

那一年我能够明显的感到自己在长肉,变得比原来胖一点点,特别是大腿和胸部比较明显。也就是所谓得发育~

然后读高中得时候,我是经常各种冰得辣的,毫无顾忌得吃,妈妈说不能摸冷水我觉得那是古老说话,毫不在意~

果然后来我真的每次来姨妈得时候都疼得死去活来~

后来在大学得时候才开始慢慢得注意这些:

1,我大学四年期间,喝的冰过的水不超过5瓶。我都是要常温的水,我从来不拿冰箱里面的水。

女性经期护理

其实我觉得并不是说你那几天不能喝冰的水,而是女孩子平时也最好不要喝冰的。

平时喝冰水,对女孩子的肚子很不好,很多女孩子其他地方很熟,但偏偏就有小肚子,这和你平时吃冷的喝冰的很有关系~

如果是经期喝冰水,热胀冷缩,它会让你宫缩,然后血液排不出去就会肚子疼。

2,我不会经常穿露脐装,除非是特别 fashion场合。其实如果你还没有过22岁,你可以适当穿,如果你过了,真的建议少露脐,对肚子不好,避讳明显的感到肚子冰冰的冷冷的。(当然这和个人体质也有关系,不绝对)

女性经期护理

3,我一年四季晚上都有用热水泡脚的习惯,包括夏天。我都会泡到微微出汗的状态。我一般是先清洁脸部,然后敷好面膜就去泡脚了,因为这样可以更好的打开毛孔,让肌肤能更好的吸收~

女性经期护理

关于泡脚这个事,我真的强烈推荐给大家,真的对女孩子特别好,但是你要说就泡一两天然后问我好在哪儿,我也说不出来,就和护肤品一样事一个长期坚持养的结果吧~

它会帮助你排汗,排毒素,然后促进血液循环和代谢,然后也会让皮肤变得很有气色,如果你运动得时间很少,你一定要泡脚~

至于泡脚得具体方法下次再写吧,如果再写可能文章量太大~

4,还有来姨妈前的两天不要吃酸的生的水果~

女性经期护理

反正我就是坚持这些,差不过这几年每次来姨妈的时候都不会像以前一样痛得呼天抢地~~

所以,重要得是养自己~都说漂亮女人是养出来得嘛

最近一次痛经是,亲几天去香港得时候,那几天就是特别想喝冰得东西,然后心想我都这么久没有痛过了,因该不会在痛了吧。所以就喝了冰可乐,还吃了冰沙 ~~~结果第二天凌晨被痛醒,全身冒冷汗~真的在地上打滚~那个时候心里就在默念:上帝,放过我,我下次一定会遵守规则,一定不会乱吃~

都是自己作的~

如果,在看这篇文章的人,有痛经的经历可以试试看我的这些经验~

另外,如果你已经乱吃已经痛了,你不要坐着,不要蹲着,要趴着,用枕头垫高一点,因为一般这种情况肚子痛,是因为出现血郁,排不出来,所以会疼痛~用枕头垫高一点,能够让它容易排除~而且也会比较好受~因为我有过一样的感受所以深深的明白你的痛苦~

然后经期的第一天多喝热开水~

第二天开始再喝红糖水或者红豆水,我一般是红糖水+红豆水一起喝,因为他们两都有暖宫,舒缓痛经的作用~

女性经期护理

特别是这个红豆水我觉得真的是特别棒的发明,它是经过低温水萃技术,通过20倍萃取、浓缩而成红豆精华粉。

我除了经期,平时差不多也是每天一包,很方便:把红豆粉倒进杯子,用开冲冲泡就可以喝了:

女性经期护理

你尝起来没有甜味,就是很自然的红豆味道~,因为: 它没有任何糖分、色素添加,无防腐剂、无抗氧化剂,非常的纯正天然

因为我自己不怎么爱吃肉,如果一段时间不运动,皮肤就比较暗沉没有气色,我就会喝红豆水加运动了。

因为红豆粉它是含有铁质和叶酸,所以它除了在经期暖宫舒缓痛经之外,还可以给身体补充多种营养成分,而且孕期妈妈也可以用~

女性经期护理

这一大包里面有30小包,我很喜欢这种小袋包装,方便携带而且耶卫生,我包包里面基本都有带它~

其实他们这个品牌的薏仁水也很受欢迎,(哦,它是台湾的品牌)不过如果你是孕期,还有经期都不建议使用,因为薏仁是属于寒性的。虽然它的排水消肿效果比较好,但是经期千万不要服用,经期冲红豆水喝就好,红豆水也有排水效果~

女性经期护理

有时候我会换这口味来,加点姜丁泡红豆水,味道也非常好,很适合经期,平时加点玫瑰花进去也很香~

我一般是气色不好的时候,以及经期以及经期前后几天都是和红豆水,其他时间才会喝薏仁水,或者前一天太水肿也会喝薏仁水~

然后就是卫生巾的选择,我以前上学的时候都是用七度空间,从某一刻开始觉得用气不是那么舒服,我开始用其他的国外品牌了:英国品牌奈卡NATRACARE有机棉姨妈巾(有一款有点硬,真的能感觉它太纯天然的感觉),韩国贵爱娘娘的姨妈巾,还有花王的乐而雅姨妈巾都挺不错~

哦,还有,一般经期的时候都会感觉到肚子很无力,很虚弱,都喜欢抱个东西顶在肚子上,其实你可以在腹部套一条护腹带。

比如像夏天你可以稍微选择这种稍微高腰的内裤,可以给肚子一定的保护:

而且冬天的时候你还可以直接放一片暖宝宝在前面,很方便。

女性经期护理

如果是天气再冷一点,你可以在内裤外面再套一层这个:

护腹肚兜

女性经期护理

你可以看到,日本的女生冬天的时候都会出穿裙子,其实他们腹部就是经常会叠加这种,女生如果腹部肚子不受凉,其他地方都不会觉得太冷~

如果是冬天再家里,我会穿这个:

tutuanna 十二生肖保暖腹卷

盗用官网的一张图

女性经期护理

它们家是日本的一个做袜子和居家服很出名的品牌。

它们家的袜子也超好看:

女性经期护理

女性经期护理

女性经期护理

女性经期护理

这双也太美了把,在家穿或者穿运动鞋也是很OK的呀,不过人家看不到你穿的什么,自己欣赏就好~

女性经期护理

这双超淑女~

女性经期护理

这个也是五指袜,好喜欢~

女性经期护理

这双拿来配鞋子穿也是超吸眼球的耶~

女性经期护理

这个用来陪休闲鞋,运动鞋都可以呀,脚后跟的两只耳朵一定会抢眼球的~

女性经期护理

放心吧,我已经下单了,不担心被你们抢光~~~~

淘宝收“tutuanna旗舰店”既可以找到~

感觉写着写着有点偏题的感觉~

如果大家喜欢这种喜欢生活分享类的文章,可以点赞表示哟,可以考虑下次继续写~

内容有点多,就不写留言问题了~

我平时也会写一些自己的护肤心得和护肤品使用后的真实感受,以及一些化妆方面的技巧, 如果感兴趣可以加我(可可兰)微信公众号kekelan520

未经允许不得转载:可可兰 » 经期肌肤护理,可可兰来教你

赞 (1)
分享到:更多 ()

评论 0